，搭配合适的节奏，以及最关键的技巧，是完全可以实现的。 陈军有一米八九的身高，两只大长腿是他的最大优势。 再搭配军校生在学校期间，会进行一定的训练，下了七连也待了四个月，身体已经具备一定的基础。 自身条件一点问题没有。 陈军之前的跑步成绩很差，主要是他吃苦能力不够，其次没有给自己下狠心，再加上是没有技巧的瞎跑。 这一系列的输入因素迭加起来，让他变成了跑不动的电线杆。 而上辈子作为王牌特战教官的陈军，他带的兵可都是特种兵，最不缺的就是各种训练技巧。 为了能在一个星期内实现逆袭，陈军在跑出去热身的途中，就通过打腹稿给自己列了个课程表。 精确的每一天几点练什么，来最大化提升训练效果。...

相邻推荐：朕凤凰，破龙渊创梧桐盛世  恶女超会撩，惹得禁欲王爷急红眼  修仙界的精神小伙  毁我灵根？小师妹掀翻你宗门  科举：大梁魅魔，肩抗两京十三省  大汉小吏  穿越三年后，怀了死对头权臣的崽  三国：开局长坂坡，赵云是我叔？  我，蓝龙，肉鸽玩家  从粉碎敦刻尔克开始  龙腾九霄：我的结义兄弟是皇帝  完蛋，我来到自己写的垃圾书里了  血色中的归途  原来我才是仙子的修行  强国，从清末开始  巷口的兄弟  盛世缔造者一一汉孝文帝纪  闪婚随军，娇美人被禁欲大佬宠哭  木叶殡仪馆：葬送变强  分身三地十年约  最强合成旅百度  最强合成旅笔趣阁免费阅读  最强合成旅我的军籍是军火  最强合成旅TXT免费笔趣阁  最强合成旅TXT  最强合成旅笔趣阁  最强合成旅笔趣阁最新章节更新时间  最强合成旅免费阅读